Shaker pour athlète pressé

Un smoothie simple à préparer et facile à transporter qui remplace un repas !

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INGREDIENTS

✅ 1 banane ou 1 compote sans sucres ajoutés
✅ 30g de Récupération Pro de Nutrisens Sport (dispo par ici)
✅ 1 cac de Cacao maigre type Van Houten si vous prenez de la protéines en poudre nature
✅ 1 cas de miel artisanal
✅ 1 cas de beurre d’amande (commander sur Myprotein)
✅ 1 cac de guarana (commander sur Amazon)
✅ 2 càs d’huile d’olive
✅ 30 cl de lait végétal en fonction de la texture souhaitée
✅ 1 cac de cannelle

PREPARATION

On mixe et on déguste ou on emporte avec soit si on n’a pas faim de suite ! On est sur un shaker à 600 calories donc autant dire que ça remplace un repas sans problème.

REGALEZ-VOUS !!!

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