Shaker pour athlète pressé

Un smoothie simple à préparer et facile à transporter qui remplace un repas !

INGREDIENTS

✅ 2 banane ou 2 compotes sans sucres ajoutés
✅ 30g de Récupération Pro vanille ou chocolat de Nutrisens Sport
✅ 30cl de lait végétal
✅ 30g de beurre d’oléagineux (cacahuète, amande ou cajou)
✅ 5ml de vinaigre de cidre
✅ 30g de blanc d’oeuf en poudre
✅ 1 cac de cannelle

PREPARATION

On mixe et on déguste juste après une séance ou pour remplacer un repas quand on n’a pas le temps de se mettre à table ! 

VALEUR NUTRITIONNELLE

842 calories – 95g de glucides (45%) – 55g de protéines (26%) – 27g de lipides (29%)

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