Faire du sport à jeun = danger ?

Est-ce vraiment dangereux de faire une séance à jeun ?

Avant de lire la suite, abonne-toi à la NEWSLETTER pour recevoir du contenu exclusif par mail (interviews d’athlètes, conseils running et nutrition, codes réduction et jeux concours) mais surtout la première vidéo de la formation ZERO SUCRE te sera offerte !

C’est un vieil adage qui a la vie dure… Faire du sport sans manger avant serait néfaste, voire dangereux pour la santé. Mais qu’en est-il vraiment ?

Nos réserves de glycogène nous permettent de soutenir un effort pendant environ 1h30 à 2h en fonction de l’intensité de l’effort. Aucun risque de tomber dans les pommes comme je te l’explique dans cette vidéo :

Rejoins la communauté JFEET dans le groupe Facebook.

Abonne toi à la NEWSLETTER pour recevoir du contenu exclusif par mail (interviews d’athlètes, conseils running et nutrition, codes réduction et jeux concours) mais surtout la première vidéo de la formation ZERO SUCRE te sera offerte !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Vérifions que tu es humain *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Loading...