Faire du sport à jeun = danger ?

Est-ce vraiment dangereux de faire une séance à jeun ?

C’est un vieil adage qui a la vie dure… Faire du sport sans manger avant serait néfaste, voire dangereux pour la santé. Mais qu’en est-il vraiment ?

Nos réserves de glycogène nous permettent de soutenir un effort pendant environ 1h30 à 2h en fonction de l’intensité de l’effort. Aucun risque de tomber dans les pommes comme je te l’explique dans cette vidéo :

Rejoins la communauté JFEET dans le groupe Facebook.

Si tu souhaites être coaché pour qu’ensemble, nous allions plus loin, contacte-moi, plus d’infos sur la page coaching.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vérifions que tu es humain *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Loading...