Calculer ses besoins caloriques journaliers

Comment savoir si tu manges assez ou si tu manges trop ?

Avant de lire la suite, abonne-toi à la NEWSLETTER pour recevoir du contenu exclusif par mail (interviews d’athlètes, conseils running et nutrition, codes réduction et jeux concours) mais surtout la première vidéo de la formation ZERO SUCRE te sera offerte !

Je t’explique comment calculer tes besoins énergétiques journaliers. Pour cela, il faut s’intéresser au métabolisme. Le métabolisme représente les fonctions vitales de base de l’organisme. C’est ce qui te permet de respirer, de rester éveiller.

Quoique tu fasses de tes journées, tu consommeras au minimum assez de calories pour permettre à ton organisme de bien fonctionner.

Rejoins la communauté JFEET dans le groupe Facebook.

Abonne toi à la NEWSLETTER pour recevoir du contenu exclusif par mail (interviews d’athlètes, conseils running et nutrition, codes réduction et jeux concours) mais surtout la première vidéo de la formation ZERO SUCRE te sera offerte !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vérifions que tu es humain *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Loading...