Calculer ses besoins caloriques journaliers

Comment savoir si tu manges assez ou si tu manges trop ?Je t’explique comment calculer tes besoins énergétiques journaliers. Pour cela, il faut s’intéresser au métabolisme. Le métabolisme représente les fonctions vitales de base de l’organisme. C’est ce qui te permet de respirer, de rester éveiller.

Quoique tu fasses de tes journées, tu consommeras au minimum assez de calories pour permettre à ton organisme de bien fonctionner.

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