Boulettes coco dattes, une collation 100% naturelle

Une collation saine, naturelle et excellente pour la santé, c’est possible ?

Et bien oui avec ces délicieuses boulettes à la noix de coco.
Le maître mot : REGAL.

Voici ma recette de boulettes datte, noix de coco, amandes.

Ingrédients (pour 10 boulettes)

100 g d’amandes (tu peux aussi mélanger avec des noix de cajou ou des noix)
125 g de dattes dénoyautées (tu peux remplacer par de la pâte de dattes)
1 càs de noix de coco en poudre
1 càc d’huile de noix de coco
1 càs de graine de sésame

  

Verse tous les ingrédients sauf les graines de sésame dans le bol de ton mixeur et mixe jusqu’à obtention d’une pâte.

Ajoute les graines de sésame et mélange.

Forme de petites boulettes de la taille d’un calot et dépose le tout dans une assiette au réfrigérateur pendant 1 heure.

A déguster avec un bon thé vert.

Niveau calorique, tu peux en manger 3-4 sans problème en collation du matin ou de l’après-midi.

calories

Tu as un OBJECTIF à préparer ? Tu as envie de te mettre SERIEUSEMENT au running ? Envie de sortir de cette ZONE DE CONFORT qui t’a trop longtemps fait les yeux doux ? Je te propose un ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE. Plus d’infos sur la page coaching.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vérifions que tu es humain *