Brûler des calories, même au bureau !

C’est pas parce qu’on bosse dans un bureau qu’on doit rester inactif.Je te livre mes astuces pour brûler du gras, même au bureau ! Je suis persuadé que le monde du travail serait bien plus agréable si les employés suivaient ces quelques recommandations.

1 – Prends les escaliers plutôt que l’ascenseur. Si tu bosses au 20e, descends au 17e et finis à pied.

2 – Prends tes pauses café debout

3 – Evite le téléphone, va voir les gens directement

4 – Fais tes réunions debout, tu pourras bosser ton gainage, un peu de proprioception et ce sera plus efficace !

5 – Balade toi après manger 

6 – Prends l’air le plus souvent possible

7 – Visite les toilettes plus loin que les tiennes

8 – Récupère tes impressions sur une imprimante un peu éloignée

 

Rejoins la communauté JFEET dans le groupe Facebook.

Si tu souhaites être coaché pour qu’ensemble, nous allions plus loin, contacte-moi, plus d’infos sur la page coaching.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vérifions que tu es humain *